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¡Bienvenid@!

Soy Noelia Lobo, psicóloga sanitaria colegiada AN10758.
En este espacio encontrará información sobre el servicio que presto, así como mi trayectoria profesional.

Si lo desea, puede seguirme a través de las redes sociales, donde publico contenido que puede ser de su interés.

noelialobopsico

Noelia Lobo | Psicóloga 💜
Mañana es 8 de marzo 💜 Este año para mí, mu Mañana es 8 de marzo 💜

Este año para mí, muy especial 🤰🏻

Se sigue poniendo en duda la necesidad de reinvindicar, de visibilizar, de movilizar a la sociedad en este día internacional de la mujer.
Se tiende a justificar lo injustificable, aún seguimos dando demasiadas explicaciones a lo evidente, a lo que se respalda con datos objetivos.

Ser mujer, hoy, sigue siendo difícil, duro, doloroso, complejo. 

Este año he querido compartir algo íntimo, lo que no suelo hacer por aquí. Desde muy dentro expreso y grito mis miedos, hoy, a pocos meses de convertirme en mamá por primera vez, de una niña, una niña que quiero LIBRE. 

🌸 Querida hija, ojalá en tu generación no sea tan necesario esta divulgación,tantos gritos de auxilio ante un sistema que sigue siendo tan injusto. 
Pondré todo lo que esté en mis manos para que el día de mañana te sientas con fuerza para ser valiente y te enfrentes a lo que siguen llamando “incorrecto”, te enfrentes a lo que “no se espera de ti”, te veas con fuerza para luchar contra esos mandatos sociales que ojalá ya no imperen tanto como hoy.
Pondré lo que esté en mis manos para que tengas claro tus derechos y los persigas, lo sepas expresar, con educación y modales, pero que  pongas límites a quien no te los respeta, a quien no te valora como persona, independientemente de tu género, orientación sexual, intereses, gustos, apariencia, puntos de vista, opiniones, creencias… 

Querida hija, tienes derecho a decir NO, tienes derecho a ser tu misma, con tus valores, que irán cambiando, con tus propias limitaciones,que tendrás que aprender a afrontar y tolerar, precisamente esos errores o equivocaciones te harán más fuerte y capaz, te harán progresar como persona y avanzar. 

Por ti, por el futuro, por las que vienen
Por las que fueron, por el pasado injusto
Por las que no pudieron expresar
Por las que expresaron a cambio de su propia vida
Por las de hoy, las que luchan en el presente

Gracias a todas.

#8marzo #diainternacionaldelamujer #saludmentalyemocional #mujeres #igualdaddegénero #mandatossociales #desigualdad #saludmental #psicología #8m #violenciadegenero #actualidad
Muchísimas gracias💜 Agenda completa para el Muchísimas gracias💜 

Agenda completa para el próximo mes de marzo 

#psicología #saludmentalyemocional #terapia #terapiaonline #jerezdelafrontera #procesoterapéutico #ayuda #psicóloga #marzo2023
Autoamor♥️ Vamos a tomar san Valentín tambi Autoamor♥️ 

Vamos a tomar san Valentín también como un día para reflexionar sobre el tiempo (mental y conductual)que le dedicamos a nosotr@s mism@s…

Pregúntate, cómo te hablas, si te aceptas incondicionalmente, si te te mimas, si tratas bien a tu cuerpo, que es único, que es el que te permite vivir,  que es tu hogar, pregúntate cómo lo cuidas…

Pregúntate de qué te sientes orgullos@, cuáles son tus cualidades y fortalezas, y también, dónde quisieras mejorar,dejando que el proceso de aprendizaje se desarrolle y permitiendo que utilice el tiempo que se necesite…

Pregúntate con quién te rodeas, si hay calidad en esos vínculos, si te aportan, si te hacen bien,si te respetan, te aceptan a pesar de las diferencias, si te dedican tiempo y te tienen en consideración…

Qué buen día es hoy para acabar dándote a ti mism@ las gracias, por quien eres, en tus circunstancias, por el esfuerzo, por el avance, por los errores que te ayudan a seguir progresando, por tu valentía, por poner límites, buscando el respeto y tolerancia. 

♥️♥️♥️

#sanvalentin #amor #autoamor #amorincondicional #psicología #terapia #autoestima #límites #asertividad #confianza #respeto #amar #saludmental #equilibrioemocional #aceptacion
Agenda completa para enero 2023 💜 Como ya he Agenda completa para enero 2023 💜 

Como ya he comentado en otras ocasiones, en psicología es necesario tener un límite claro en el número de pacientes a los que atender, debido al esfuerzo mental que requiere cada uno de los procesos. La dedicación y la personalización de los tratamientos fuera de sesiones es algo importante para mantener la calidad, asimismo, el profesional debe encontrar un equilibrio entre su vida personal y profesional, dejando espacio al disfrute, desconexión y descanso. 

De nuevo, gracias a todos por la confianza depositada✨✨✨

¡Comenzamos la semana! ☀️

#psicología #saludmentalyemocional #psicoterapia #terapiaonline #jerezdelafrontera #profesionaldelasaludmental #agendacompleta #listadeespera #invierteensalud #bienestaremocional #procesoterapéutico #enero2023
Bienvenido 2023✨ Agradecida por todo lo consegu Bienvenido 2023✨

Agradecida por todo lo conseguido en 2022 y con el propósito de seguir aprendiendo y mejorando como profesional en el 2023. 

Se vienen cosas maravillosas… 💜

#2023 #psicología #saludmental #jerezdelafrontera #terapiaonline #procesoterapéutico #saludemocional #nuevosobjetivos #desarrolloprofesional
Navidad 2022 ✨✨ Cuántos de vosotros me comen Navidad 2022 ✨✨

Cuántos de vosotros me comentáis estos días algo así como… “ojalá no tuviera que ir con la familia, a la que apenas conozco”…”no me aportan nada”, "me siento ignorad@“, "me da rabia, son los únicos días festivos que tengo durante el año”, "ojalá no tuviera que soportar a ese cuñado, tío, suegro que sólo hace hablar de política y que cuando se bebe unas copas de más se tensa la mesa entera”…"estoy triste, lo echo de menos, no me apetece celebrar nada, no tengo nada que celebrar este año, pero hay que hacerlo…”.

Los mandatos familiares y sociales y el miedo e inseguridad que ocasiona el “no cumplir”, entre otras,hacen que hoy por hoy sigamos sintiéndonos sin libertad en estos días que deberían ser para el disfrute o la tranquilidad, el descanso y la Paz interior.
 
Por eso, yo te deseo que …

Ojalá te sientas con fuerza para decir no cuando te apetezca. 

Ojalá logres cortar esa “costumbre que no te aporta nada” si no es la que a ti te apetece o consideras que es la que deseas tú.

Ojalá puedas sentirte más integrada en esa mesa y te atrevas a ser tu misma sin caretas ni teatros.

Ojalá el año que viene sonrías más y llores menos,habiendo procesado esa pérdida que hoy te quema por dentro, ese echar de menos tan fuerte.

Mucho ánimo y fuerza a tod@s aquell@s que cuentan los días para que este periodo de “fiestas” pase.

Que tengáis un 2023 lleno de oportunidades para volver a empezar, aprender y desarrollarse. 

⭐️Cada día puede ser un nuevo comienzo⭐️

💜Agradezco al 2022 seguir construyéndome como profesional, El Progreso alcanzado, los nuevos proyectos e ilusiones que vienen en 2023, la confianza y el aprecio de mis pacientes y la gente tan buena con la cuento y me rodeo. 
Acabo el año muy feliz de lo conseguido y motivada por seguir adelante. Gracias, de corazón. 

#2022 #2023 #saludmental #psicología #terapia #terapiaonline #procesoterapéutico #ayudapsicologica #bienestaremocional #saludemocional #navidad2022 #fiestasnavideñas #tradiciones #mandatosfamiliares #mandatossociales
No, no hay salud sin salud mental. Parece que poc No, no hay salud sin salud mental.

Parece que poco a poco vamos aceptando y normalizando la ayuda a la salud mental, sin etiquetas, ni juicios. Que no sea una moda por favor, vamos a mantener este avance, vamos a seguir divulgando, dándole voz a lo que ha estado callado tanto tiempo.
Ir al psicólogo, tratar lo que duele, no es de locos. Es de sanos. Es de valientes, valientes que enseñan la vulnerabilidad que todos tenemos y se dejan ayudar por profesionales. 
Que no se nos olvide, la enfermedad/ el trastorno/ la dificultad mental mata. Sí, mata. Por lo que no solo es necesario, si no prioritario, seguir luchando por aumentar el presupuesto dedicado a la atención a la salud mental, que en este país es vergonzoso. Aumentar el número de plazas de especialistas en la sanidad pública, mejorar la atención a la ciudadanía que no se puede permitir un tratamiento privado y también mejorar las ayudas a los autónomos que emprendemos por nuestra cuenta,con mucho sacrifico y esfuerzo. Tampoco nos lo ponen nada fácil.

🌸🌸Que tengáis una bonita semana

 💜 #diamundialdelasaludmental #terapia #saludmental #10octubredíamundialdelasaludmental #tratamientopsicológico #normalizarlapsicología #ayudapsicologica #psicólogo #psicóloga #procesoterapéutico #noetiquetas
⚡️“Siento que desde fuera se ven grande la t ⚡️“Siento que desde fuera se ven grande la tripa y los muslos”⚡️

Esta frase o similares, son frecuentes en consulta…y nos hace daño.

Nuestra sociedad es una fuente de aprendizaje contradictorio, donde se anima o se normaliza la sobreingesta de productos híper-calóricos, insanos y perjudiciales, más allá de las necesidades normativas de crecimiento en la niñez y adolescencia y de nutrición en la adultez. Pero es que al mismo tiempo existe, y cada vez más, entre los medios de comunicación la asociación de la delgadez con el éxito, la popularidad, la atracción y la felicidad. 
Entramos en la normalización del consumo de productos ultraprocesados que no alimentan ni favorecen nuestra salud y al mismo tiempo se mandan mensajes continuos que promueven la restricción alimentaria o el prestar especial atención a la imagen, figura o peso corporales… 

En terapia se abordan estos temas intentando aumentar la conciencia de los factores que aumentan el riesgo de entrar en ideas insanas, creencias perjudiciales para nuestra salud mental y física y en consecuencia, en comportamientos desadaptativos.

Además se trabaja la disminución del perfeccionismo,la disminución de la contención emocional, el aumento de la tolerancia al malestar y la disminución de la impulsividad. Son variables de personalidad que influyen también en el padecimiento de trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.
Debemos tener en cuenta también los precipitantes, tan estudiados en la investigación actual como son los cambios biológicos provocados por la pubertad, el comienzo de una dieta o la vivencia de algún acontecimiento estresante, especialmente en la niñez y adolescencia.

La valoración del estado físico y nutricional, los hábitos, la sintomatología psicológica/psiquiátrica comorbidas se suman a la evaluación de creencias e ideas en el trabajo terapéutico. 

Si te sientes identificado/a, no dudes en buscar ayuda💜

#psicologia #saludmental #cognicion #cambio #procesoterapeutico #anorexia #bulimia #ayudaterapeutica #tca #sociedad #alimentacion #nutricion #estabilidademocional #gestionemocional #inteligenciaemocional #terapia #adolescencia #mensajessociales
¿Por qué ahondamos en el pasado en terapia? 💭 ¿Por qué ahondamos en el pasado en terapia? 💭💭💭

Se torna necesario llegar hasta “el fondo del iceberg” para ayudar a la persona .  No quedarnos con lo superficial, lo que se ve, si no encontrar las causas de por qué la persona no está bien, por qué no se encuentra satisfecha con la vida presente, por qué vuelve a cometer el mismo patrón de acción a pesar de darse cuenta a posteriori que no es lo que le conviene o lo que realmente desea… los por qué tienen respuestas cuando nos permiten a los psicólogos profundizar, analizar de dónde viene esa baja estima y esa autoimagen tan perjudicial para uno mismo.

Está más que estudiado que el apego y el estilo educativo son base en todo esto.
Analizar qué mensajes ha estado recibiendo a lo largo del desarrollo, qué tipo de vínculos se han establecido con las personas que se han considerado más importantes en la
vida, de qué manera se ha sentido cuando existían aún muchas necesidades que cubrir…

A veces duele, a veces quema recordar e incluso revivir, pero es sanador, tranquilizador. No buscamos culpables, buscamos respuestas que dan alivio. Se necesita entender la propia vida. 
Y a partir de ahí… la aceptación, con paz interna, sin culpa ni culpables, sin reproches,sin resignación… entender que no pudo ser de otra manera, que no está ni estuvo bajo nuestro control. 
Y se puede, claro que se puede …empezar de nuevo y construir una nueva imagen de uno mismo, limpia y sana, valorando y reconociendo las fortalezas y capacidades que a todos y todas nos envuelven, las cualidades que tenemos y que nos permiten enfrentarnos a lo que se ponga en nuestro camino. Aceptándonos incondicionalmente, sintiéndonos orgullosos del cambio, aprendizaje y desarrollo continuos.

🌷🌷🌷🌷🌷 

Feliz semana 💜

#autoconcepto #autoestima #psicologia #terapia #procesoterapéutico #imagenpersonal #seguridad #confianza #apegoseguro #estiloeducativo #estiloeducativodemocratico #valíapersonal #estima #autoamor #amorincondicional #ayuda #psicólogo #pasado #entenderparatransformar
Adolescencia 💜 Cuántas veces hemos asociado e Adolescencia 💜

Cuántas veces hemos asociado este periodo vital a “conflicto”, “ rebeldía” , “desobediencia”, “pasotismo” , “descontrol” y un largo etcétera…

No, la adolescencia no tiene que entenderse como “una batalla”, “una lucha de poder constante”, “una etapa para sobrevivir”. 

La adolescencia es desarrollo, aproximación a la independencia, donde aún dependen muy sanamente de sus cuidadores pero necesitan ese espacio, esa búsqueda de experiencias, ese entrenamiento en la resolución de problemas, ese aprendizaje a base de errores y equivocaciones…
La adolescencia es generación de identidad propia, cambios, cambios y más cambios, madurez , búsqueda de apoyo especialmente con sus iguales. 

Si sigues dejándote llevar por lo que “ siempre se ha dicho” de los adolescentes te alejarás mucho de ellos. 

Dejemos de etiquetar a los adolescentes, dejemos de dar esos mensajes negativos sobre lo que son y lo que se espera de ellos.

Hay una frase que me encanta recordar, de Johann Wolfgang Goethe (poeta y novelista alemán): 
“ trata a las personas como si fueran lo que tendrían que ser y las ayudarás a convertirse en lo que son capaces de ser”.

#adolescentes #adolescencia #terapia #psicología #saludmental #saludemocional #salud #comunicación #escuchaactiva #habilidadesparentales #inteligenciaemocional #familia #infantojuvenil #procesoterapéutico
El estrés ⚡️⚡️⚡️ Vivimos en un momen El estrés ⚡️⚡️⚡️

Vivimos en un momento en el que se ha convertido normal trabajar hasta “ no poder más “, ser productivo por encima de todas las cosas y obviar e ignorar las señales que nuestro cuerpo nos manda hasta llegar a un punto en el que podemos llegar a enfermar. Cuando nos encontramos tranquilos, el sistema parasimpático controla, disminuye la tasa cardíaca, también la presión sanguinea y la respiración, nuestros músculos se encuentran relajados. Sin embargo, cuando nos encontramos en un estado de activación constante, debido al estrés que supone el día a día, las responsabilidades excesivas, las preocupaciones, etc, cuando nos sentimos amenazados, el sistema simpático tiene el control, la sangre proporciona la energía a los músculos, que se preparan para huir o luchar porque interpreta que hay “ un peligro, una emergencia” la tasa cardíaca y la presión sanguínea se elevan y se produce la sudoración y tensión muscular mantenida.

Si crees que eso te está pasando, párate, reflexiona, analiza cómo te estás enfrentando a esas demandas. Quizás haya algunas que sobren o quizás has tolerado tanto anteriormente que tu sistema está totalmente agotado y responde a posteriori. Si crees que no puedes o no sabes hacerlo no lo dudes, busca ayuda profesional.

 Que tengáis un feliz martes 💜

#psicología #psicoterapia #ayuda #estrés #gestionemocional #controlestrés #afrontamientodelestres #saludmentalyemocional #saludmental #dolor #somatización #ayudaprofesional #relajación #tensión #estrategiasdeafrontamiento #prioridades
¿Por qué a veces somos nuestr@ peor enemig@? El ¿Por qué a veces somos nuestr@ peor enemig@?

El sistema educativo familiar y el apego establecido con nuestros cuidadores, los mensajes que nos han ido mandando a lo largo de nuestro desarrollo, las experiencias vitales a las que nos hemos tenido que enfrentar, entre otras variables, han hecho que en multitud de ocasiones rechazamos nuestra forma de actuar, de pensar, incluso de sentir!! Como si hubiera un botón que pudiéramos apretar para evitar reaccionar emocionalmente…

La relación que estableces contigo misma es clave en la salud y equilibrio mental. 
Aceptarte de manera incondicional, respetarte y escucharte. 

¿ Y si hoy nos proponemos observar nuestro propio diálogo interno y analizamos el cómo nos hablamos ? 

Que tengáis un buen jueves☀️

#saludmental #psicología #autoconcepto #autoestima #dialogointerno #autointrucciones #amorpropio #seguridad #estima #confianza #terapia #terapiaonline #psicóloga #amorincondicional #respeto #autocuidado
Ser psicólogo autónomo ✨✨ Hoy me apetecía Ser psicólogo autónomo ✨✨

Hoy me apetecía aclarar algunas de las funciones que considero importantes realizar como psicólog@ sanitari@. Esto no quiere decir que tod@s nosotr@s tengamos la obligatoriedad de cumplir con cada uno de estos puntos, cada uno realiza su trabajo como considera o sabe, pero he querido trasmitir “ mi forma” o “mi modelo a seguir “ ya que, en ocasiones, me he encontrado con personas que consideran que este trabajo se basa en “escuchar a los pacientes en sus sesiones y ya” y nada más lejos de la realidad… 

No obstante, en determinados momentos, llegar a todos estos puntos cuesta mucho esfuerzo, dedicación y fuerza, que hacen difícil e incluso imposible conseguirlo ¿ y qué? Pues no pasa nada, somos humanos y lo más más importante considero que es el punto del auto cuidado , centrarnos en escuchar las propias necesidades y permitirte parar, sin exigencias ni culpas.. 
Ser bondados@ contigo mism@ y con los propios pacientes me parece fundamental. . 🥰

Que tengáis muy buen miércoles 🌸🌸🌸

#psicología #saludmental #psicologa #gestionemocional #autocuidado #quéhaceelpsicólogo #gestiontiempo #ayuda #pacientes #terapia #terapiaonline #trabajo #autónomo
🌺 1 de septiembre Ha sido necesario, estos mes 🌺 1 de septiembre

Ha sido necesario, estos meses pasados, dedicar tiempo a otras áreas de mi vida también importantes. 2021/2022 ha sido intenso en trabajo,pero también en más ámbitos que, considero, son igual de prioritarios. 

Para mí el mes de septiembre es sinónimo de ilusión, ganas, compromiso y desafío. 

Me acompaña siempre el afán de mejora y la búsqueda de nuevos aprendizajes. 

Gracias a tod@s los que continuáis confiando en mí y en mi trabajo, así como a los que comenzáis por primera vez y me dejáis entrar, con valentía, en vuestra historia de vida. Me parece aún hoy fascinante ver y sentir cómo os desnudáis por dentro delante de mí. 

Gracias de corazón ♥️ 

¡Comenzamos! 

#psicoterapia #nuevocurso #septiembre #saludmental #psicología #atenciónpsicológica #avance #valentía #ilusión #saludemocional #saludmentalyemocional #psicologa #psicologos #psicologosanitario
Buenas tardes 🪷Ya está aquí septiembre y con Buenas tardes 🪷Ya está aquí septiembre y con él ¡Nuevos propósitos y objetivos en el curso!

✨Si en estos momentos te planteas acudir a un profesional de la salud mental, apostar por ti, por tu avance y desarrollo y quieres comenzar un proceso psicoterapéutico, puede venirte bien leer antes estos puntos. Algunos de ellos parecen muy obvios, pero me he encontrado muchos casos donde no se han tenido nada en cuenta y creo importantes recordar ☺️

💜Bienvenido curso 2022/2023, un nuevo comienzo. 

Mucha fuerza para tod@s!!!! A por ello!!! 

#saludmental #salud #psicoterapia #psicología #procesoterapéutico #éticaprofesional #códigodeotológico #curso20222023 #orientación #profesionalpsicología
Bienvenido agosto☀️☀️ Estoy disponible has Bienvenido agosto☀️☀️ Estoy disponible hasta el próximo día 11.
En estos meses de verano es necesario bajar el ritmo y tener semanas de desconexión absoluta del área laboral para que en septiembre comience el curso con fuerza 💪 
Mucho ánimo a todas aquellas personas que le tocan seguir rutina también en el periodo estival y mucha fuerza a los que tenéis que apretar aún más en estos meses.
Ya mañana si eso ...⌛ La Postergación. La bas Ya mañana si eso ...⌛ La Postergación.

La base de muchas de las personas que tienden a dejar todo para otro momento pueden ser:

👉 Miedo a hacerlo mal: baja tolerancia al error, autoexigencia, sobre responsabilidad...

👉 Baja tolerancia al malestar: sensación de "no poder soportar" las sensaciones acompañantes al esfuerzo...

👉Necesidad de aprobación: poner el foco en el "qué dirán, pensarán o sentirán otras personas con mi resultado"...

👉Bajo autoconcepto: piensas que no vas a saber hacerlo, que no tendrás "fuerza" para hacerlo o que se te da mal...

Es evidente que dejar las cosas que eliges ( somos libres, no lo olvides) hacer,  te permite evitar la incomodidad del esfuerzo, dejas a un lado lo desagradable. Pero si lo piensas, estás reforzando ese malestar y manteniéndolo en el tiempo, y te quedas en el mismo lugar siempre. 

Puedes responsabilizar a los demás de tu estancamiento, puedes quitarte el sentimiento de culpa momentáneamente y puedes evadirte de tus responsabilidades y evitar el riesgo a que las cosas no salgan,  pero al final, te estás agarrando a la desconfianza, la inseguridad, la baja autoestima y el malestar contigo mismo que es lo más importante. 

La única cosa que impide hacer las cosas eres tú mism@.

¡Adelante! ⌛

#procastinacion #psicologia #terapia
#ayuda #fuerzadevoluntad
#esfuerzos #motivación #saludmental #saludemocional #apoyo #pasividad #miedos #autoexigencia #responsabilidad #serhumano
Lo complejo de sentir 💙 Cuántas veces escucho Lo complejo de sentir 💙

Cuántas veces escucho en consulta eso de " no pasa nada" " no importa" " de eso no quiero hablar..." O " es insoportable", " terrible", " prefiero morir a sentir esto".

Es totalmente coherente que el ser humano busque el bienestar, pero es importante cambiar la creencia que tenemos de la felicidad absoluta.. Esa búsqueda incansable de querer sentir solo lo agradable y alejarnos y alejar a las personas que queremos de todo malestar o incomodidad no es real, no es sano. Y al final, paradójicamente, nos encontramos con personas insatisfechas constantemente.

La vida es cambio, hay que enseñar desde bien pequeñitos que la vida también es dolor, malestar e incomodidad y hay que aprender a tolerarlos.

Qué importante es conocer las emociones, conocernos a nosotros mismos y saber adaptarse a las circunstancias que nos toquen vivir.

Qué importante es darle sentido a lo que sentimos, permitirnos sentir y entender que cada una de ellas son necesarias y útiles, que nos protegen, que no son peligrosas. 

Lo que sí es peligroso, a largo plazo, es entrar en tendencias destructivas tales como:
- Constante control emocional

- Huída/ evitación de situaciones y/ o personas que nos hagan sentir lo que no queremos

-Suprimir/ eliminar o bloquear las emociones que no queremos

-Cambiar de registro emocional: Qué frecuente es mostrar enfado, ira o agresividad cuando en realidad siento tristeza...

Trabajemos nuestra inteligencia emocional, es necesaria para la vida❤️

#terapia #ayudapsicologica #psicología #emociones #terapiapsicologica #ayuda #gestionemocional #equilibrioemocional #autocuidado #estabilidademocional #inteligenciaemocional #miedoasentir #negacion #felicidad #vulnerabilidad
8 de marzo:Día Internacional de la Mujer 💜 Si 8 de marzo:Día Internacional de la Mujer

💜 Sigue siendo totalmente necesario visualizar este día. 

Aún queda mucho por hacer... 

💪 Por la disminución de inseguridad al ser mujer: vestir de una manera determinada, salir a x sitios, llegar a casa tarde  o beber alcohol no sean motivos de alarma constante.

💪Por encontrar verdaderamente una igualdad de derechos en los trabajos: salario, exigencia, puestos y posiciones.

💪Por concebir de una vez por todas las tareas del hogar y la educación de una manera igualitaria entre ambos miembros de una pareja.

💪Por ser autónoma, tener la posibilidad de enfrentarte a situaciones que aún se conciben imposibles de hacer de forma independiente, entre otras, la conciliación familiar.

💪Por eliminar el etiquetado de "débil" "dramática" o "exagerada" e invalidar la queja ocasionada por el sentimiento de rabia, frustración o simplemente el agotamiento físico y mental causado por todo lo anterior.

Sigamos buscando la libertad que toda persona necesita tener.

Por todas nosotras.

 ¡Fuerza!

#diainternacionaldelamujer #8marzo #igualdaddegenero #igualdad #libertad #derecho #salud #saludmental #mujeres #mujer
Somos seres sociales,vivimos en comunidad y a vece Somos seres sociales,vivimos en comunidad y a veces... se nos olvida.

✨No, no eres una persona vulnerable por sentir la necesidad de compartir, de recibir ayuda.

✨No, no tienes porqué no ser autónom@ por preferir la compañía de los demás, por elegir vivir los momentos agradables y desagradables con personas, mejor que sol@s.

✨No, no eres débil, ni inmadur@, ni inseguro por sentir la necesidad de buscar más aportación que la propia.

Existe actualmente una tendencia a buscar la independencia absoluta y la autosuficiencia.

No quiere decir esto que no sea positivo priorizarse, dedicarse tiempo y realizar acciones enfocadas al autocuidado. 

Que no se nos olvide ...las personas nos aportan, tanto a nivel psicológico como biológico. 

Todos nos necesitamos. 

Feliz semana 🤍

#psicología #saludmentalyemocional #salud #saludmental #terapia #social #necesidad #dependencia #ayudapsicologica #terapia #jerezdelafrontera
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